{"id":529,"date":"2020-08-07T14:28:39","date_gmt":"2020-08-07T12:28:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nerinatextiles.com\/blog\/?p=529"},"modified":"2021-04-06T10:15:00","modified_gmt":"2021-04-06T08:15:00","slug":"consejos-para-elegir-el-colchon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nerinatextiles.com\/blog\/consejos-para-elegir-el-colchon\/","title":{"rendered":"8 consejos para elegir el colch\u00f3n ideal"},"content":{"rendered":"

La oferta de colchones<\/a> es tan variada que muchas veces resulta muy dif\u00edcil decidir qu\u00e9 colch\u00f3n es el mejor. Es m\u00e1s, a la hora de elegir un colch\u00f3n el precio no es lo \u00fanico que influye. \u00bfPor qu\u00e9? Pues porque por muy caro que sea un colch\u00f3n no significa que sea el mejor o el m\u00e1s adecuado para ti. No se trata de gustos, calidades o preferencias sino de que ofrezca un buen descanso y por consiguiente mejore tu calidad de vida.<\/p>\n

6 puntos a tener en cuenta antes de elegir el colch\u00f3n<\/h2>\n
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  1. El tama\u00f1o s\u00ed importa:\u00a0<\/strong>De hecho no es lo mismo dormir solo que compartir cama. Y aunque existen muchos tama\u00f1os de colch\u00f3n debes tener en cuenta que el largo del colch\u00f3n debe tener como m\u00ednimo entre 10 y 15 cm m\u00e1s que tu altura (o de la persona m\u00e1s alta si compart\u00eds cama).<\/li>\n
  2. Tu complexi\u00f3n:<\/strong> Si eres una persona delgada puedes elegir un colch\u00f3n m\u00e1s blando. En cambio, si tienes una estructura \u00f3sea pesada deber\u00e1s elegir un colch\u00f3n m\u00e1s duro.<\/li>\n
  3. La manera en la que duermes:<\/strong> si duermes en una posici\u00f3n boca arriba o supina, de lado o boca abajo tambi\u00e9n influir\u00e1 a la hora de elegir el colch\u00f3n.<\/li>\n
  4. La temperatura corporal:<\/strong> Seg\u00fan qu\u00e9 tipo de persona seas deber\u00e1s elegir un tipo de material para tu colch\u00f3n u otro. No es lo mismo una persona calurosa que otra friolera.<\/li>\n
  5. La edad<\/strong>: Los ni\u00f1os peque\u00f1os pueden (y deben) dormir en colchones m\u00e1s duros mientras que las personas de edad avanzada descansar\u00e1n mejor en colchones de menor firmeza.<\/li>\n
  6. La movilidad:<\/strong> Si das m\u00e1s vueltas que un ocho, elige siempre un colch\u00f3n de menor firmeza. En cambio, si te despiertas en la misma posici\u00f3n que cuando te fuiste adormir puedes elegir un colch\u00f3n de mayor firmeza.<\/li>\n<\/ol>\n

    La importancia de la firmeza del colch\u00f3n<\/h2>\n

    Para elegir el colch\u00f3n deber\u00e1s tener en cuenta la firmeza. Eso s\u00ed, en este punto deber\u00e1s conseguir un equilibrio entre tus preferencias (si te gusta m\u00e1s blando o m\u00e1s duro) y la posici\u00f3n en la que duermes. Y es que si quieres tener un buen descanso deber\u00e1s elegir aquella que mejor se amolde a la curvatura del cuerpo, permitiendo que el peso de tu cuerpo se reparte de la manera adecuada y que la columna vertebral mantenga la posici\u00f3n natural.<\/p>\n

    Por eso, el colch\u00f3n debe repartir de forma adecuada el peso del cuerpo sin ser inc\u00f3modo.<\/strong> Hace unos a\u00f1os, se consideraba que los colchones de firmeza r\u00edgida eran los mejores. Sin embargo, hoy se ha demostrado que si el colch\u00f3n es demasiado duro, no se adaptar\u00e1 bien al cuerpo puede y resultar\u00e1 inc\u00f3modo al realizar demasiada presi\u00f3n sobre los principales puntos de apoyo como son los hombros y las caderas.<\/p>\n

    En cambio, si es excesivamente blando, la columna vertebral no recibe el apoyo correcto, curv\u00e1ndose de forma perjudicial. Adem\u00e1s, la aireaci\u00f3n ser\u00e1 peor, aumentando la sensaci\u00f3n de calor.<\/p>\n

    Si duermes de lado<\/h3>\n

    La mejor opci\u00f3n ser\u00e1 elegir el colch\u00f3n blando, que permita que tu columna vertebral mantenga una posici\u00f3n recta.<\/p>\n

    Si duermes boca arriba o posici\u00f3n supina<\/h3>\n

    Elegir el colch\u00f3n firme ser\u00e1 clave para evitar que la espalda y el cuerpo se hundan y proteger la curvatura natural de la columna.<\/p>\n

    Si duermes boca abajo<\/h3>\n

    Esta posici\u00f3n no es la m\u00e1s recomendable. Sin embargo, si t\u00fa duermes y descansas de este modo, el \u00e9xisto estar\u00e1 en elegir el colch\u00f3n con una firmeza intermedia. De ese modo, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil mantener una postura adecuada de tu columna vertebral.<\/p>\n

    \"Al<\/p>\n

    Tipos de materiales para un colch\u00f3n<\/h2>\n

    A la hora de escoger un colch\u00f3n no se puede afirmar categ\u00f3ricamente que un material es mejor que otro. Los materiales m\u00e1s comunes son:<\/p>\n

    Elegir el colch\u00f3n de viscoel\u00e1stica<\/h3>\n

    Los colchones de viscoel\u00e1stica son ideales para personas que pasan muchas horas en la cama o para aquellas que duermen de lado. Si tienes problemas musculares o articulares, un colch\u00f3n de este tipo tambi\u00e9n es aconsejable as\u00ed como para camas de matrimonio.<\/p>\n

    Una de las ventajas de usar este tipo de colchones es que se adaptan a la temperatura corporal de cada persona y son muy flexibles. Adem\u00e1s apenas transmiten movimiento.<\/strong> Por eso, si compartes cama elegir el colch\u00f3n de viscoel\u00e1stica es una buena opci\u00f3n, sobre todo si tu pareja se mueve mucho.<\/p>\n

    Elegir el colch\u00f3n de muelles<\/h3>\n

    Los colchones de muelles son perfectos para\u00a0personas calurosas puesto que hacen circular el aire para que se sienta fr\u00edo y seco.<\/strong> Si tienes problemas de espalda, elegir un colch\u00f3n de muelles es una gran opci\u00f3n ya que reducen la presi\u00f3n en todas las partes del cuerpo, sobre todo en la parte lumbar.<\/p>\n

    Existen tres tipos de\u00a0 colchones de muelles:<\/p>\n